Jak gotować by dobrze wyglądać?
Jak gotować by dobrze wyglądać? To bardzo proste choć czasem nasze jedzenie będzie mniej smaczne, ale raczej się nie narobimy. Spójrzmy na podstawowe zasady:
- Urozmaicenie diety to podstawa. Bogactwo jarzyn połączone z nabiałem i chudym mięsem gwarantuje stały dopływ wartości odżywczych, które z pewnością dobroczynnie wpłyną na cerę.
- Gotując potrawy staraj się unikać soli, która nie tylko zatrzymuje wodę w organizmie, ale przede wszystkim wydalając się przez skórę podrażnia ją przyczyniając się do pogłębienia zmian trądzikowych oraz zaogniając stany zapalne.
- Z codziennego jadłospisu zdecydowanie należy wyeliminować pikantne przyprawy, ocet, tłuszcze zwierzęce, a także zrezygnować ze słodyczy, czekolady.
- Warto ograniczyć spożywanie kawy, mocnej herbaty, które pozostawiają na skórze przebarwienia.
- Zdecydowanie należy zrezygnować z alkoholu (odwadnia organizm, a wydzielany przez skórę zatyka pory skóry tworząc zaskórniki) oraz papierosów (zatruwając organizm zaburzają gospodarkę natleniającą skóry, czyniąc ją zszarzałą i jednocześnie przyczyniając się do przyspieszenia procesu jej starzenia)